koktajl owocowy na wzmocnienie odporności

czwartek, listopada 17, 2016

W sezonie jesienno-zimowym brakuje nam świeżych owoców, witamin, słońca, więc ten owocowy koktajl jest świetnym sposobem na wzmocnienie nieco naszej odporności i po prostu smacznym dodatkiem do codziennej diety, polecam, oto czego potrzebujemy (ilość składników zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb, ja dodałam 3 pomarańcze i 2 persemony, żeby było więcej koktajlu)
  • 1 grejpfrut
  • 3 pomarańcze
  • 2 mandarynki
  • 1/2 granatu
  • 2 dojrzałe owoce persymony (kaki)
Wycisnąć sok z cytrusów i granatu, dodać persymonę (bez skórki). Zmiksować wszystko blenderem, (można przelać przez sitko, ale ja lubię sok z cząstkami owoców). Można wrzucić parę pestek granatu do szklanki dla ozdoby i jak ktoś lubi chrupać. Jeśli wyjdzie zbyt gęsty, można dolać wodę. Na zdrowie!

Inspiracja pochodzi z bloga: http://gotujebolubi.pl, w oryginale była jeszcze cytryna i korzeń kurkumy, pominęłam, bo po prostu nie miałam.

zBLOGowani.pl

You Might Also Like

0 komentarze

ostatnie posty

dołącz do mnie

moja lista blogów